或許,我就這樣一個人走了:在時光靜止的孤獨死模型屋裡,一位遺物整理師重現「死亡終將造訪」的生命場景 時が止まった部屋:遺品整理人がミニチュアで伝える孤独死のはなし 作者 ∶小島美羽 這本書是21年年初看的。 不過到了現在還是會時不時想到裡頭的文章內容。 對於自己的價值觀也有受到一些影響。...
22年前以為永遠都要背負著失去的痛,承載著傷痛活一輩子。 帶著這樣的想法長大成人,就像魔咒般,綁住了自己的思維能力。 「你沒有媽媽,所以得不到幸福的」 「你沒有媽媽,所以再也得不到愛」 「你的人生就是這樣了」 長年在這樣的心態之下成長,讓我很難感受到旁人的關心和愛。 每段人際關係都會和自己的媽媽做比較,然後感到不滿足,不快樂。...

前幾年發現有自律神經失調問題後,身體就好像開啟了某種開關一樣, 只要感到焦慮不安時,就開始會胸悶心悸, 而且可以延續一整天都是心臟陣痛的狀態。 幸好當時已經換了新環境,脫離後,症狀也就此消失。 但只能說這種心理引起的問題,不從根本解決, 只要稍微處在焦慮情緒,就又回到原點。...
從前一直很怕過生日。 內心總是會忍不住期待著他人給予的祝福。 不是追求物質上的禮物, 而是在意的人,有沒有記得自己的生日呢? 有沒有掛念著我呢? 有沒有傳來訊息呢? 這樣的期待。 看似簡單,但是因為在意的親朋好友實在太多,所以每年生日都會有些恐懼。 因為害怕這些期待又會讓自己落空、受傷了。...

上回在<心情>如何更了解自己 這篇文章中,介紹到藝人:曾之喬 chiaochiaotzeng 的水管youtube頻道。 原先覺得好可惜,這麼療癒的好節目卻暫停更新, 結果好險在她忙完「本業」後,又再度回歸了(大心) 感覺這一次比上一回更加細心編排談話內容, 不會像上回那樣閒聊、娯樂性質偏多。 這次對於「了解自己」的主題更加有深度的探討。...
水上温泉 蛍雪の宿 尚文 因為疫情在今年仍然沒有退燒, 還因為變種病毒,疫情人數更直線上升。 不但無法輕易出國,就連在日本國內也很難遠程旅行。 但為了彌補想出遊的心,就決定找尋家附近的溫泉旅館待一整天。 因為是防疫之旅,所以首要條件是一定要乾淨, 而且要有私人空間可以泡湯、在獨立空間享用美食, 也不能收留太多住宿客,在符合以上的條件中,...

每年生日月份都很想回台灣 ホームシック(Home sick)的心情總在此時爆棚。 去年因為疫情無法回去,不自覺讓身心產生焦慮情緒😢 今年為了調適心情,特地安排了一個人的沉澱心靈之旅。 因為疫情在日本仍然沒有平撫,反而染疫人數及死亡率還上升, 所以取消了原本計畫的大阪環球影城之旅,改為關東附近的行程。...
因為有家族癌症病史的關係,在25歲時就會開始每年定期做健康檢查。 就來聊一下自己在日本健檢的經驗分享。 和台灣一樣,在日本如果有工作(派遣或有超過一定工時的打工族都有)的話, 因為公司有提供員工保險(類似台灣的勞保), 其中都是會提供健檢服務。 但通常要加一些比較仔細的檢查(例如乳房超音波、子宮卵巢內診等),...

上個月前往東京工作, 因為提早結束,而決定衝去一直很想參觀, 位於學藝大學車站附近的「流浪貓咖啡廳necoma 」 所謂的流浪貓咖啡廳,簡單來說,就是坐檯陪喝茶之中, 如果有看到喜歡的妹子(貓咪)都可以帶回家,的概念。 當然,因為是一個珍貴的生命,事前的飼主審核是一定會有的。 只是對於想領養貓咪,卻又擔心一些後續問題...
想談談自己在進入自我覺察後,開始的漫長心理療傷過程當中, 如何能健康的面對問題、丟開舊有覺得「正確」的價值觀, 重新建立起適合自己的解憂生活。 如果很幸運,身邊有個能夠信任、用心聆聽的親朋好友,可以試著訴說自己的心情。 從不同的環境生長中的他人話語,看見事情不同的角度。 讓自己知道,被困在多年的問題,其實是有很多不同的面向,...

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