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最近心情有點低潮。 從3月開始到至今,身邊充滿著生離與死別,加上生理周期, 有種掉入谷底裡出不去的感覺。 以往這種時候,除了痛哭到喘不過氣外,也滿滿的想離開世界的負面情緒,上網找有效率的死法、大腦滿滿的負能量。 但感覺這次的低潮不太一樣。 也沒有特別想要掙脫,也不會自責,就是靜靜的承受著。...
又順利渡過了一個好好陪伴自己的生日。 難得早起,化全妝、搭上電車,從起站直達近3個多小時的車程前往終點站---逗子。 去年是去鎌倉,今年原本想找其他關東地區的海邊,不過時程安排下,最後還是選擇可以不用轉車的海邊,畢竟,只是想要好好放空,不想變成趕路的旅程。 到了逗子站走路約15分鐘左右就可以看見逗子海岸。...

去年上完心理諮商課<心情>告別失親傷痛,第一堂課記錄, 最後一堂課時,吳姵瑩Chloe Wu 心理師 對我說,在梳理完失親傷痛後, 應該會突然有想做的事情,那件事可能是曾經想,但卻沒完成的事,會突然想要進行。 這句話讓我想了很久,突然在年初時有了答案。 鋼琴 應該說,好想學會chopin etude op 10 no...
21.03.2022
我是一個回憶收藏者。 與人的關係留不住,那麼就轉換成物品。 比方說根本不會穿的媽媽從前的舊衣服,被水淹過而半邊發霉的高中畢業紀念冊, 18歲那年靠自己的零用錢所存的50cc摩托車(愛稱:小黑),國內外旅行時的門票票根等,家裡到處是過去回憶的足跡。 這樣的價值觀,到了去年看到這本<閱讀>或許,我就這樣一個人走了/時が止まった部屋...

2019年開始就有感妳年紀大了。 開始比以前愛睡、也不太動、體重比以前輕很多。 雖然不想面對,但的確是步入老年階段了。 所以後來回去就一定會留時間給妳,每次去機場前一定會好好的和妳道別,想留住更多與妳之間的回憶,不要留下遺憾。...
最近看韓劇的粉紅愛情劇,內心總是會忍不住產生許多os。 故事情節大部份都是男女主角各自有過去的陰影, 最後因為相遇、相愛,而互相依靠,從此過著快樂幸福日子。 也不要說是韓劇,或許大多愛情浪漫劇都是差不多類似的腳本。 「還好有妳/你,我們要一輩子在一起」 「一定不能失去妳/你,要永遠陪伴著彼此」 這樣的對白應該每個愛看劇的人都多少有印象。...

探究身心靈成長課題,真的是會入迷。 去年學習到了告別失親傷痛,整理了多年來從未好好檢視的內心黑暗情緒。 今年持續想要找尋心理線上課程時,偶然間發現一直都有在關注的「蘇絢慧諮商心理師」,也有開放視訊課程。...
上次參加告別失親傷痛諮商課程時,吳姵瑩Chloe Wu 心理師就有提到過, 就算已經平穩了失親之痛,每到了與逝者相關的月份到來時,內心還是有所觸動。 和同年齢層的身旁親友們比起來,我應該算是參加葬禮次數算多的。 父親、外婆、母親、大學同窗、外公、公公,親自到場與我愛著,且也愛著我的親友們告別,在我的人生旅途中,都佔有著相當重要的時刻。...

目標狂的我,總愛在每個新的一年開始,訂下當年的目標。 不過去年開始意識到這個愛訂目標的背後,其實是在逼迫、透過目標,來嚴格管控自己的原因後,就決定做一些調整。 那就是將目標改成心態層面上,而不是外在上的目標成長。 (因為外在部份就算不訂目標,也會自動執行) 去年的大方向是「希望自己的情緒能夠平穩」。...
第一堂記錄 第二堂記錄第三堂記錄 很快的來到第四堂,也是最後一節課。 雖然很期待學習的時間,不過不得不說,心理課程真的很傷能量。 過程中就好像是觀落陰的感覺(雖然也沒實際經驗),透過活動、老師的引導,帶領進入 過去受傷時期的自己,以及與故人之間的愉快、痛苦的記憶, 通通不閃躲,一一的面對,然後和與當時的自己和故人「對話」。...

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